Triathlon

Il triathlon è uno sport che accomuna insieme tre discipline:
  • il nuoto
  • il ciclismo
  • la corsa a piedi
unendole in un'unica prova, senza che tra di esse ci sia soluzione di continuità. I concorrenti devono infatti passare senza interruzioni da una frazione di gara all'altra, dimostrando ottime capacità condizionali quali forza e resistenza, ma anche buone capacità coordinative, dovendo esprimere durante il loro sforzo gestualità sportive completamente differenti tra loro, quali il nuotare, il pedalare ed il correre.
Il triathlon si articola sulle seguenti distanze di gara:
  • Sprint (0,750 km nuoto, 20km bici, 5 km corsa)
  • Olimpico (1,5 km nuoto, 40 km bici, 10 km corsa)
  • Ironman (3,8 km nuoto, 180 km bici, 42 km corsa)
Il triathlon è composto da tre discipline di tipo aerobico, che presuppongono un diverso impegno dal punto di vista muscolare; si può quindi dire che il triatleta è un atleta dedito allo sport di resistenza, con uno sviluppo muscolare completo ed armonico, che ne fa uno sportivo completo sotto tutti i punti di vista.

Nel centro sportivo New Green Hill vengono organizzati diversi corsi di triathlon, suddivisi per età e tipologia:
  • Triathlon bambini dagli 8 ai 12 anni
    Mix ideale per permettere lo sviluppo di tutte le capacità di coordinamento. otre che formativa, la pratica del triathlon è anche divertente, aiuta i bambini a socializzare e ha capire l'importanza dello spirito di gruppo per poter superare le varie prove, rendendo gli allenamenti un'occasione per crescere e creare nuove amicizie.
    Gli allenamenti comprendono lezioni di nuoto nella piscina del New Green Hill, sessioni di corsa nell'ampio parco del centro sportivo e percorsi in bicicletta. Gli allenatori guideranno il gruppo di ragazzi in ogni attività, seguendo individualmente i progressi di ciascun allievo. Il triathlon aiuta i giovani ad avere una conoscenza e una preparazione base della disciplina che i ragazzi potranno approfondire con i corsi successivi.
  • Triathlon agonistico dai 12 anni
    Improntato maggiormente alla preparazione atletica finalizzata alla competizione. Il centro sportivo New Green Hill offre la possibilità di partecipare a diverse gare e competizioni, organizzate dallo stesso centro, per permettere agli allievi di poter mettere in pratica gli allenamenti fatti durante i corsi.
    Durante lo svolgimento di gare di questo tipo, infatti, particolare importanza assume anche il fattore emotivo, lo stress della competizione. Gli istruttori del New Green Hill incentrano le lezioni dell'allenamento sia sull'aspetto fisico che mentale. Durante le lezioni si effettueranno esercitazioni di corsa, bicicletta e nuoto, trattando l'aspetto più agonistico della disciplina.
  • Triathlon age group per adulti
    Corsi Master che consentono a tutti gli atleti, o a tutti coloro che abbiano conseguito un'ottima preparazione atletica, e che non rientrano con l'età nei corsi agonistici, di poter continuare ad allenarsi. Questo dà la possibilità di poter continuare il percorso agonistico e condividere con gli altri atleti la passione per questo sport.

Il New Green Hill offre la possibilità di allenarsi negli ampi spazi aperti, immersi nel verde del centro sportivo, lontani dallo smog cittadino.

Sedi Allenamento:

Roma, Via della Bufalotta 663, 00139 Centro Sportivo Green Hill
Info e Prove 392.9288914

Poggio Mirteto Scalo, Via Ternana Km 14,700 Sporting Club Sabina Tevere
Info e Prove 392.4563876


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